استفسار بخصوص كورس

[don660]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :1.78 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا مقبل علي بداية كورس جديد ولدي خيارين من الكورسات وياريت نصيحكتم وهما كالتالي :
1 البروتين
ريل قنز من يونيفرسال
Universal real Gains
يحتوي علي نسبة عالية من البروتين الكازين واحماض امينة وكارب وفات لي زيادة الوزن لاني محتاج شوية وزن
وهدا الرابط للمعلومات
http://www.bodybuilding.com/store/univ/real.html

2- الامينو
Dymatize Liquid Super Amino
وهو سائل ودالك لان الاقراص تسولي مشاكل ف المعدة
http://www.bodybuilding.com/store/dym/liquid-super-amino.html

3- منتج باور وبامب وهو :
animal pump
حسب ماقرت عليه انه يعطي باور عالي ويضخم دم للعضلة ويكبر العروق

4- محفز الجي اتش
المدرب قالي انه رايع جدا ف الضخامه

هدا الكورس المبدئي والان انا كنت ناوي استبدل الامينو لي انيمال باك وهو مالتي فايتمن ويحتوي علي نبسة من الاحماض الامنية وعلي معادن عالية ومهمه فاقولت بلاش الامينو ومالشي لازمة واستبدله بالباك لان الريل قينز فيه احماض امينة والانيمال باك فيه احماض امينة ايضا وكده اوفر منتج فيه احماض امينة وفايتيمن ايضا لهدا كنت ناوي استبدل الامينو بالباك وياريت نصيحتكم وشكرا

[Rashid.S]

وعليكم السلام ،،

تاكد من الجلاتين الي موجود في الامينو ان كان خنزيري او لا من الموضوع الموجود في المنتدى ،،
وتقدر تستغنى عن المحفز ،،

كم مدة ممارستك للعبة كمال الأجسام ؟؟
وهل أستخدمت كرياتين قبل كذا ؟
وهل أستخدمت محفزات قبل كذا ؟

[don660]

المدة حوالي سنة و3 اشهر لا لم استخدم محفزات من قبل وكيراتين مرة وحده لي مدة شهر تم توقفت عنه
وياريت الايفادة بخصوص الباك والامينو وشكرا لك :)

[don660]

وانا جسمي يحتوي علي نسبة دهون قليلة جدا ومعظم العضلات متل الصدر والظهر والباي والتراي خالية من الدهون
لان لما دخلت اللعبة كنت نحيف وزني 56 والان 70 عضل صافي

[Rashid.S]

أوكي أبدء بكورس قينير مع بمب و كرياتين ،،
بدون اي محفز ،، فقط اشياء بسيطه ،،

خذ القينير اللي يريحك افضل البروكومبلكس قينير
ان او اكسبلود أو انمال بمب
سيل ماس او كرياتين صافي يطلع ارخص
كازين ان كنت حاب تقتصد بالبرو كومبلكس ،،
ملتي
ZMA

خلك عليه لمدة شهر أو 6 أسابيع ألين يخلص الأن او اكسبلود ريح وبعدها اعطيك واحد ثاني ان كنت حاب ،،

الباك بالأصل ملتي ومضاف عليه الامينو غير لو أخذت أمينو لأن الباك راح تأخذه مره وحده لكن الأمينو تحتاج تأخذه 3 - 4 مرات يوميا
انا استعمل الباك مع الامينو 3000 وشغلهم بيرفيكت ،،

[don660]

بس انيمل بمب يحتوي علي كيرياتين وبيعطي باور
ليش اخد الانيمل بمب والكيرياتين؟

[don660]

وليش مااستخدم محفز القروت الجي اتش؟

[Rashid.S]

انت عمرك 20 على الاقل يحتاج يكون عندك 21 سنه عشان تاخذ محفز جي اتش

بالنسبه للبمب راح تأخذه قبل التمرين والكرياتين بعد التمرين مع الواي ،،

[don660]

بس الي اعرفه الكيراتين قبل التمارين عشان يعطي الباور ؟

[Rashid.S]

صحيح والبمب فيه كرياتين ،، لكن تأخذه بعد التمرين عشان يعطي ركيفري ،،