المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مساعده في طـريقة استخدام هـذه المكمـلآت ؟؟


T.bar
25-12-2011, 03:46 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 77 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السـلام عليكـم

كيف الحال يا أبطال ؟

لو سمحتوا ابغى اعرف كيف استخدم هذه المكملات !!

1- russian bear 5000 < بروتين الدب الروسي 5000

2- Jak3d < منتج طاقة جاك ثري دي

3- Glutamine-SR < جلوتـامين

4- Orang triad < فيتامينات

5- Orang oximega fish oil < زيت سمك

ومشكوريـن
gatonegro
25-12-2011, 03:51 PM
Jak3d يؤخد قبل التمرين بنصف ساعة
Orang triad + Orang oximega fish oil ستجد طريقة الاستعمال في العلبة
THE CAST
25-12-2011, 05:29 PM
وعليكم السلام







1- russian bear 5000 < بروتين الدب الروسي 5000
سكوب كامل بعد الفطور بساعتين الى ثلاث وتقدر تخلطه مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب


2- Jak3d < منتج طاقة جاك ثري دي
سكوب قبل التمرين ب40 دقيقه على معده فارغه بمعنى بعد الاكل بساعتين تقريبا


3- Glutamine-SR < جلوتـامين
ملعقة على الريق مع ماء او عصير(تفاح/جوافه..) الي يناسبك + قبل النوم مع البروتين


4- Orang triad < فيتامينات
حبه مع الفطور + حبه مع وجبة العشا


5- Orang oximega fish oil < زيت سمك
حبه مع وجبة الغداء يوميا + مع وجبة العشا





موفق ان شاالله ولاتنسى الاهتمام بالتغذيه والنوم
T.bar
25-12-2011, 09:07 PM
ملعقة على الريق مع ماء او عصير(تفاح/جوافه..) الي يناسبك + قبل النوم مع البروتين


قـد ايش الملعقة ؟ صغيرة والا كبيره ؟

وشكرا لكم تحياتي ..
THE CAST
25-12-2011, 11:01 PM
ملعقة الشاي العاديه
T.bar
27-12-2011, 07:55 PM
لو سمحت كابتن

البروتين مع كم لتر ماء ؟

والجلوتامين مع كم لتر ماء ؟

شكرااا
THE CAST
27-12-2011, 08:06 PM
حط الكميه الي تناسبك

ولكن ماتوصل للتر طبعا