المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مكملات غذائيه


abd1982
29-12-2011, 08:21 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :164 متر
الوزن : 63 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله

استفساري اليوم عن المكملات ألي اقدر اخذها لتحسين جسمي بعد النحافه :

حيث كان الوزن 89 سابقا وحاليا اصبح 63 ....... لكن بقيت ترهلات اسفل المعده والخصر ومنطقه الصدر

والتمرين الحالي وزن خفيف وتكرار كثير .

نصحوني بمكملات مثل الامينو 2222 تابز والكرياتين من اوبتيموم .. هل بينفعو لشد الترهل والتبديل للعضل

(وفي مدرب استغربت من اقتراحو قالي خذ سيريس مااااااااااااس )

والله ماعاد عرفت ايش اسوي ..... ارجوكم انصحوني بافضل المكملات تساعد على التخلص من الترهل وتبديل للعضل



واسف على الاطاله ............مشكورين
skeeth
29-12-2011, 09:23 PM
السلام عليكم

اول شيئ وقبل كل شيئ بسئلك سوال المدرب الي قال لك خذ

سيراس ماس وين يحلق ؟؟ لا يكون مفكر السالفه انه في محل حلاقه ؟

يمكن انت ما قلت له انك كنت في فترة تخسيس وفكر هذا وزنك وتريد

تسوي عضل لهذا قال لك خذ سيراس ماس المهم اخوي انصحك

تبدئ اول شهرين فقط في واي بروتين + ملتي فيتامين

وبعد الشهرين شوف النتائج و تمرينك بيكون

نفسه تكرار و اوزان خفيفه الواي تاخذ

سكوب بعد التمرين فقط و الملتي

بعد الفطور حبه بعد الغداء

حبه بعد العشاء حبه !

اي سوال لا تتردد

سكيث
abd1982
30-12-2011, 12:07 AM
تسلم اخوي سكيث .......... ع فكره هالمدرب خبير في كمال الاجسام وجسمو ماشاء الله شي يجنن لكن لما قالي خذ هالنوع انا استغربت وقالي لاتستغرب لان في واحد قبلك نزل 45 كيلو !!!!!!!!!!!

وبالنسبه للباقي مشكووووووووووووووووووووووووور ورح اخذ بكلامك تسلم والله