المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية تمارين bodyweight


hitman6y
02-01-2012, 09:39 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :000 متر
الوزن : 00 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

هل تمارين العقلة و البوش اب و البطن مفيدة و هل تعطي نتائج جيدة مع تغذية جيدة بروتينات ؟؟؟؟؟
samimo2006
03-01-2012, 10:49 PM
وعليكم السلام
نعم مفيده لاكن عمرك صغير ولا يصلح لك البروتينات خليك على التغذية فقط .