• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: تمارين bodyweight

    1. 02-01-2012, 09:39 PM #1
      hitman6y
      hitman6y غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      26-08-2010
      المشاركات
      65
      المواضيع
      33
      شكر / اعجاب مشاركة

      تمارين bodyweight


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 15 , الجنس : ذكر

      الطول :000 متر
      الوزن : 00 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      هل تمارين العقلة و البوش اب و البطن مفيدة و هل تعطي نتائج جيدة مع تغذية جيدة بروتينات ؟؟؟؟؟
    2. 03-01-2012, 10:49 PM #2
      الصورة الرمزية samimo2006
      samimo2006
      samimo2006 غير متصل عضو كمال اجسام خبير
         
      تعجبني
       
      التسجيل
      25-07-2010
      الدولة
      جده
      المشاركات
      423
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين bodyweight

      وعليكم السلام
      نعم مفيده لاكن عمرك صغير ولا يصلح لك البروتينات خليك على التغذية فقط .

    « جدولي الغذائي غير مرضى !! | كيف اتخلص من البطن ودهون الجسم »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام هل هناك موقع أو مجلة تشرح تدريب لجميع العضلات بدون أدوات حديد؟؟؟
      بواسطة : عليهث1 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 29-05-2011, 01:53 PM
    2. كمال الاجسام ماهي الوجبات التي يجب اتباعها أو الابتعاد عنها في حالة تضخيم عضلات البطن وابرازها .؟
      بواسطة : عآشق الـ gym , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 13-11-2010, 10:30 AM
    3. ماهي مشكلة النوادي الرياضية لماذا يرفضون مشتركين اقل من 18 سنة | ادخل موضوع للنقاش
      بواسطة : Mmo0 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 29
      آخر مشاركة: 25-07-2009, 12:05 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى