ابغى جدول ضخامه

[الحد الجارح]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 56 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


لو سمحتو يا ابطال بغيت جدول لضخامه انا وزني قليل ولاكن جسمي مشألله كل يشوفه يمدحني في نسبة عضلات جيده

بـ نسبة فيها الصاله جداول بس ينصحوني كثير يقولن لاتتبع هاذي الجدوال

المكملات الي استخدمها بـ المرفقات بس حذفت امينو 22222 لانه فيه مواد خنازير واستخدم الان امينو 20000 سوبر بور
والهرمونات الي موجود بـ صورة ما استخدمها لأني سمعت عنها كثير مضره ولا عندي مضادات لها

وهل الكراتين العادي مونوهيدرات يتعارض مع cell-tech

[THE CAST]

وعليكم السلام



عندك هالجدول
1/ صدر + بطن علوي
2/ ظهر وقطنيه + سواعد
3/ راحــــــه
4/ اكتاف وترابيس + بطن سفلي
5/باي وتراي + سواعد
6/ ارجل كاملة + جوانب
7/ راحــــــه


والهرمونات نعم لها مخاطر كبيره فالافضل تبعد عنها وتصرف الي عندك .
اما بخصوص سؤالك عن السلتك والكرياتين بيور
لايوجد تعارض ولكن الاصح انك ماتستعملهم مع بعض وتكتفي بواحد منهم , ولو باقي ماشريت السلتك كنت حثيتك عالمونهدرات
حاول تقرا هالموضوع للفائده

[الحد الجارح]

وعليكم السلام



عندك هالجدول
1/ صدر + بطن علوي
2/ ظهر وقطنيه + سواعد
3/ راحــــــه
4/ اكتاف وترابيس + بطن سفلي
5/باي وتراي + سواعد
6/ ارجل كاملة + جوانب
7/ راحــــــه


والهرمونات نعم لها مخاطر كبيره فالافضل تبعد عنها وتصرف الي عندك .
اما بخصوص سؤالك عن السلتك والكرياتين بيور
لايوجد تعارض ولكن الاصح انك ماتستعملهم مع بعض وتكتفي بواحد منهم , ولو باقي ماشريت السلتك كنت حثيتك عالمونهدرات
حاول تقرا هالموضوع للفائده

جزاك الله الف خير يا كبتن THE CAST (http://www.montada2.com/member.php?u=760620)

[Booyaka]

ذا كاست ماقصر ، ولكن حبيت اعطيك جدول أخر و الأمر راجع لك بأختيار الأفضل و المناسب لك
وهذا جدولي أنا بلعب تضخيم حاليا

348744

[الحد الجارح]

ذا كاست ماقصر ، ولكن حبيت اعطيك جدول أخر و الأمر راجع لك بأختيار الأفضل و المناسب لك
وهذا جدولي أنا بلعب تضخيم حاليا

348744

الف شكر اخوي Booyaka
اوكي راح اشوف الأنسب بس كيف تمارين كارديو

[Booyaka]

الف شكر اخوي Booyaka
اوكي راح اشوف الأنسب بس كيف تمارين كارديو

نفس اللي بالصورة :
348762