المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية اراؤكم بالحلبة


سليمان خالد
12-01-2012, 04:28 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كيف الحال يأحلى أعضاء أن شالله بخير.

حبيت أسئلكم عن الحلبة أنا لعبة بالحديد 6شهور والحين بتركة وبخش برنامج رياضي(Insanity)هل ينفع أكل الحلبة معاة ولا بتزيد عندي نسبة الدهون.
وحتى إذا رجعت للحديد ينفع أكلة يعني بتفيدني بالضخامة..
وهل فية حل لريحة الحلب بعد الأكل؟
متعطش
12-01-2012, 04:50 PM
عليكم السلام،
هالبرنامج برنامج تنشيف وإبراز للعضلات لا تأكل أي شي يزيد الوزن أو فيه دهون
مع هالبرنامج الي مدته أعتقد تتراوح بين 60 يوم إلى 90 يوم
اتبع معاه دايت أو نظام غذائي خالي من الدهون والكارب وسعرات حرارية منخفضة يعني 1500 أو 1800
بالتوفيق
سليمان خالد
13-01-2012, 10:22 AM
الله يعطيك العافية أخوي على التوضيح.
طيب الحلبة فيها دهون ولا لا ومتى تنفع مع التضخيم .
سليمان خالد
14-01-2012, 11:24 AM
لرفع.............
.hamad.
14-01-2012, 11:36 AM
اخوي وش تبي بالحلبة

في اشياء كثيرة تنفع فالتضخيم الشوفان والبطاطس والرز وغيره ..

الحلبة ريحتها كريهه وانا ماشوفها مفيده مثل باقي الاشياء اللي ذكرتها لك
سليمان خالد
14-01-2012, 06:13 PM
الله يعطيكم العافية ع التوضيح...
يليت تعطوني جدول غذائي مناسب مع البرنامج الرياضي(Insanity)علشان أقدر أخسر أكبر قدر من الدهون مع المحافظة على العضل.
liverpool212
15-01-2012, 08:04 AM
..
جرب .. حلبة مصرية .. الريحة فيها أقل ....
سليمان خالد
15-01-2012, 09:34 AM
..
جرب .. حلبة مصرية .. الريحة فيها أقل ....

في واحد مجربها يقول فيها ريحة نفس الحلبة العايدية
سليمان خالد
15-01-2012, 09:35 AM
الله يعطيكم العافية ع التوضيح...
يليت تعطوني جدول غذائي مناسب مع البرنامج الرياضي(Insanity)علشان أقدر أخسر أكبر قدر من الدهون مع المحافظة على العضل.

بعد أذنكم ممكن جدول تغذية بطل^_^
سليمان خالد
17-01-2012, 01:45 PM
يليت تعطوني جدول غذائي مناسب مع البرنامج الرياضي(Insanity)علشان أقدر أخسر أكبر قدر من الدهون مع المحافظة على العضل.