المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية أستفسار بخصوص الدايت و الحمية الغذائية


Mr..muscles
14-01-2012, 06:58 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 93 كيلوجرام

نسبة الدهون : 30%

و الاستفسار كالتالي :
مرحبا يا حلوين
معلش عم عذبكون معي بس عندي سؤال صغير بتمنا تجاوبوني
سؤالي بخصوص الدايت و الحمية الغذائية
مدرب قال لي بأني اذا ستمريت في حمية غذائية قليلة الكاربوهيدات و الدهون بدون هرمون
رح أخسر الكتلة العضلية
هل هذا صحيح ؟
طبعاً أنا غرضي من الدايت التنشيف
هل أستطيع التنشيف بدون هرمون ؟
و كم يجب أن يستمر الدايت للحصول على النشافة العضلية
Mr..muscles
14-01-2012, 08:55 PM
شباب بعرف عم ثقل عليكون بس بتكسبو ثواب لو جاوبتوني
Booyaka
14-01-2012, 10:04 PM
ج1 : ماراح تخسر الكتلة العضلية لو كنت تتغذا على البروتين بشكل جيد لأن البروتين هو اللي راح يحافظ لك عليها
ج2 : تستطيع التنشيف بدون هرمون وأصلا شيل الهرمونات من الوجود تكون الدنيا بخير .
ج 3 : يعتمد على تمارينك وجديتك في تحقيق حلمك .. فكر فيها عدل ..;)
Mr..muscles
14-01-2012, 10:07 PM
مشكور كتير أخي الله يكتر خيرك
والله فكرت ما حدا رح يجاوبني
شكراً مرة تانية
برانش وارن
15-01-2012, 12:53 AM
مثل ماقالك اخوي بوياكا

نظامك الغذائي هو اللي يحدد
وذا خسرت شي فتكون الخسارة بسيطة جدا