المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كيف استخدم هالمنتجآت ؟


رايح بعيد
19-01-2012, 01:51 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

نسبة الدهون : ---

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني الكرام
اشتريت هالمكملات وحاب تفيدوني بطريقة الاستخدام كم مرة باليوم وكم سكوب ....الخ

1- Optimum - Gold Standard 100% Casein - 2 Lbs. - Cookies & Cream
2- Optimum - Serious Mass - 12 Lbs. - Strawberry
3- Source Naturals - ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Fish Oil - 120 Softgels
4- MusclePharm - Armor-V - 180 Capsules - Unflavored

و افكر اشتري Amino 222 هل تنصحوني فيه للضخامة ؟ وياريت تكتبون بالتفصيل كيف اخذ المنتجات حتى الامينو لاني تقريبا شبه متنقع فيه ,,
شكرآ جزيلآآ
S.alkalbani
19-01-2012, 02:03 PM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
Optimum - Gold Standard 100% Casein - 2 Lbs. - Cookies & Cream
الكازين خذ سكوب واحد قبل النوم مع حليب ينفعك وقت نومك لانه بطيئ الامتصاص
2- Optimum - Serious Mass - 12 Lbs. - Strawberry
السيرياس ماس خذ سكوب الصبح قبل الريوق مع حليب وسكوب قبل التمرين وبعد التمرين مع ماء
3- Source Naturals - ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Fish Oil - 120 Softgels
الاوميغا 3 حبه بعد الريوق وحبه بعد العشى
4- MusclePharm - Armor-V - 180 Capsules - Unflavored
صراحه ما اعرف هالمنتج غيري بيفيدك


الامينو خذ امينو تك اذا موجود واذا ماشي خذ سوبر امينو 4800

الاستخدام :4 قبل الاكل و4 قبل التمرين و4 بعد التمرين

موفق يالغالي
آبـو جـآسم
19-01-2012, 02:22 PM
مداخله : انا بقول شغله ماكو شي اسمه امينو حق تضخيم او حق تنشيف
الأمينو عباره عن احماض امينيه ،، وكل امينو عن الاخر يختلف ب الكميه فقط ..
وحتى لو وجد فيه نسبه كرنتين تكون نسبه ضعيفه جدا وتكاد معدومه ..
وهذا من نضرتي ..

لكن افضل امينو برآي ( امينو تك او سـوبر امينو 10000 من واقع تجربه ، )
والسلام مسك الختام ، ،
O.X.Y.G.E.N
19-01-2012, 09:50 PM
1- Optimum - Gold Standard 100% Casein - 2 Lbs. - Cookies & Cream
هذا قبل النوم مع حليب ولا تاخذه بعد التمرين
2- Optimum - Serious Mass - 12 Lbs. - Strawberry
هذا بعد التمرين مباشرة مع ماء وقبل الفطور مع ماء
3- Source Naturals - ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Fish Oil - 120 Softgels
مثل ما هو مكتوب على العلبه
4- MusclePharm - Armor-V - 180 Capsules - Unflavored
ما اعرفه


اهم شي احسب كمية البروتين في كل سكوب تاخذه من المكملات
وكمية البروتين في اكلك
عشان لا تقل عن حاجتك ولا تزيد عن حاجتك
france for ever
20-01-2012, 01:09 AM
الاخوان ما قصروا جازاهم الله خير

بالنسبة للمكمل الاخي ( في ارمور ) هو عبارة مولتي فيتامين جديد من شركة مصل فارم استخدم كبسولة بعد الغداء ( مع العلم ان سعره مبالغ جدا )


باتوفيق
رايح بعيد
20-01-2012, 02:56 AM
شكرا جزيلا اخواني ماقصرتوآآ