كيف استخدم هالمنتجآت ؟

[رايح بعيد]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

نسبة الدهون : ---

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني الكرام
اشتريت هالمكملات وحاب تفيدوني بطريقة الاستخدام كم مرة باليوم وكم سكوب ....الخ

1- Optimum - Gold Standard 100% Casein - 2 Lbs. - Cookies & Cream
2- Optimum - Serious Mass - 12 Lbs. - Strawberry
3- Source Naturals - ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Fish Oil - 120 Softgels
4- MusclePharm - Armor-V - 180 Capsules - Unflavored

و افكر اشتري Amino 222 هل تنصحوني فيه للضخامة ؟ وياريت تكتبون بالتفصيل كيف اخذ المنتجات حتى الامينو لاني تقريبا شبه متنقع فيه ,,
شكرآ جزيلآآ

[S.alkalbani]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
Optimum - Gold Standard 100% Casein - 2 Lbs. - Cookies & Cream
الكازين خذ سكوب واحد قبل النوم مع حليب ينفعك وقت نومك لانه بطيئ الامتصاص
2- Optimum - Serious Mass - 12 Lbs. - Strawberry
السيرياس ماس خذ سكوب الصبح قبل الريوق مع حليب وسكوب قبل التمرين وبعد التمرين مع ماء
3- Source Naturals - ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Fish Oil - 120 Softgels
الاوميغا 3 حبه بعد الريوق وحبه بعد العشى
4- MusclePharm - Armor-V - 180 Capsules - Unflavored
صراحه ما اعرف هالمنتج غيري بيفيدك


الامينو خذ امينو تك اذا موجود واذا ماشي خذ سوبر امينو 4800

الاستخدام :4 قبل الاكل و4 قبل التمرين و4 بعد التمرين

موفق يالغالي

[آبـو جـآسم]

مداخله : انا بقول شغله ماكو شي اسمه امينو حق تضخيم او حق تنشيف
الأمينو عباره عن احماض امينيه ،، وكل امينو عن الاخر يختلف ب الكميه فقط ..
وحتى لو وجد فيه نسبه كرنتين تكون نسبه ضعيفه جدا وتكاد معدومه ..
وهذا من نضرتي ..

لكن افضل امينو برآي ( امينو تك او سـوبر امينو 10000 من واقع تجربه ، )
والسلام مسك الختام ، ،

[O.X.Y.G.E.N]

1- Optimum - Gold Standard 100% Casein - 2 Lbs. - Cookies & Cream
هذا قبل النوم مع حليب ولا تاخذه بعد التمرين
2- Optimum - Serious Mass - 12 Lbs. - Strawberry
هذا بعد التمرين مباشرة مع ماء وقبل الفطور مع ماء
3- Source Naturals - ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Fish Oil - 120 Softgels
مثل ما هو مكتوب على العلبه
4- MusclePharm - Armor-V - 180 Capsules - Unflavored
ما اعرفه


اهم شي احسب كمية البروتين في كل سكوب تاخذه من المكملات
وكمية البروتين في اكلك
عشان لا تقل عن حاجتك ولا تزيد عن حاجتك

[france for ever]

الاخوان ما قصروا جازاهم الله خير

بالنسبة للمكمل الاخي ( في ارمور ) هو عبارة مولتي فيتامين جديد من شركة مصل فارم استخدم كبسولة بعد الغداء ( مع العلم ان سعره مبالغ جدا )


باتوفيق

[رايح بعيد]

شكرا جزيلا اخواني ماقصرتوآآ