المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص الكرياتين


Mr.FiT
19-01-2012, 10:36 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 83 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ..
ابي اسال بخصوص فترة التحميل للكرياتين انا صارلي شهر ونص قاطع ومريح من الكرياتين لازم ارجع احمل مره ثانيه ولا استخدمه على طول ؟
Mr..muscles
19-01-2012, 10:54 PM
و عليكم السلام
اذا كنت مستعمل الكرياتين من قبل .. ما اظن انك بحاجة لإعادة فترة التحميل بهل فترة القصيرة لأنو بطبيعة الحال ينصح بفترة راحة شهر عند أستعمال الكرياتين
موفق..
france for ever
20-01-2012, 12:50 AM
عليكك السلام و رحمة الله و بركاته

ممكن فترة تحميل اخرى و ممكن على طول و انا افضل 5 غرام قبل و بعد التمرين من غير فترة تحميل

بالتوفيق