تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام أعانى من نحافة الساقين


Abourajae
23-01-2012, 05:20 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :1,83 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

نسبة الدهون : 10,8

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
هل هناك اضرار في اخد جرعة زائدة يوم تمرين ساقين لأني أعاني من نحافة الساقين واخد جلوتامين و جاك 3 د فقط في تمرين ساق
وشكرا
Booyaka
23-01-2012, 01:10 PM
الجرعة هي نفسها كما ذكر لك أنك تستخدمها مايصير أنك تزيد الكمية بسبب أن العضلة الفلانية أنحف عن الباقي
وفي ناس بالأساس جسمهم كله نحيف فهل هذا يعني أنهم راح يزيدون الكمية عن باقي الناس ، طبعا لا ..

وإذا كانت على الطول أنا اطول منك ، فأكيد الشخص الطويل ساقه تكون نحيفة يعني ماهي بالمشكلة ( العويصة ) على قولة أخوانا المصريين .. ;)
Abourajae
23-01-2012, 05:14 PM
شكرا اخي بوياكا , لكن بـنسبة لي مشكلة ( العويصة ):D لي اني لا استطيع تضخيم في نصف لعلوي بـسبب الساقين مع لعلم انني أتمرن أرجل مرتين في أسبوع ومرة في أسبوع تالي :(
Booyaka
23-01-2012, 09:58 PM
للتضخيم مرن العضلة مرة واحدة بالأسبوع على أوزان عالية

وليش ماتقدر تضخم النصف العلوي ، ماله دخل بالنصف السفلي لو على المظهر تهون ولكن مايمنع عن أنك تضخم القسم العلوي ، تقدر يالغالي أنت توكل على الله وفالك طيب ، وأصلا بياناتك تقول انت شخص رياضي تقريبا وزنك ممتاز ونسبة الدهون أحلى ..
Abourajae
25-01-2012, 03:42 PM
شكرا على كل حال يا أخي
برانش وارن
25-01-2012, 06:33 PM
انت كذا تحرقها بتمرينك مرتين في الاسبوع

خلك مثل ماقالك اخوي بوياكا
Abourajae
26-01-2012, 03:03 AM
شكرا برانش