cherifalg
31-01-2012, 12:05 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : ....
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
بعد مافادوني الكباتن في هدا المنتدى بان الروكمبلكس غينز افضل مكمل للضخامة قررت اروح بكرى ان شاء الله اجيب شكارة 5كغ .
وانا راح اخدو على 3 مرات نصف سكوب الصبح و نصف بعد التمرين و نصف قبل النوم هل كدا تمام
و لكن بالنسبة للصبح هل اخده اول ما اصحى من النوم او اخد الفطور و بعدين بساعتين اخد البرو ايهما اصح.
و اعدروني على كثرة الاسئلة
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : ....
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
بعد مافادوني الكباتن في هدا المنتدى بان الروكمبلكس غينز افضل مكمل للضخامة قررت اروح بكرى ان شاء الله اجيب شكارة 5كغ .
وانا راح اخدو على 3 مرات نصف سكوب الصبح و نصف بعد التمرين و نصف قبل النوم هل كدا تمام
و لكن بالنسبة للصبح هل اخده اول ما اصحى من النوم او اخد الفطور و بعدين بساعتين اخد البرو ايهما اصح.
و اعدروني على كثرة الاسئلة