مشاهدة النسخة كاملة : التغذية تروماس وامينوتك
aldehhi
01-02-2012, 03:36 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حبيت اعرف طريقة شرب بروتين تروماس يعني كم مرة في اليوم وكم سكوب + اميتو تك وشكرا
mr.sam22
01-02-2012, 05:32 PM
الترو ماس انا جربته .. لان يزيدك كثيراُ الا بـ وجود المجموعه الحمراء والتي تتكون من ( جلوتامين والبور والبروتين نفسه ) : )
يأخذ 3 مرات باليوم 2 سكوب للمره الواحده ..
الصبح بعد الفطور بـسااعه .. وقبل التمرين بسعه وبعد التمرين : )
اما بالنسبه لل أمينو تك ,, ماجربته ولا مره فـ ماعندي خلفيه عنه : )
موفق :*
مشاري الرياض
01-02-2012, 10:26 PM
عليكم السلام
اللي اعرفه
التروماس 3 مرات سكوب الصبح وقبل النوم مع حليب قليل الدسم وبعد التمرين مع ماء
الامينو فيه طريقتين
1 - 4 حبات بعد الفطور 4 قبل التمرين بنص ساعه 4 بعد التمرين مباشرة
2- 6 حبات قبل التمرين 6 بعد التمرين
بالتوفيق
aldehhi
02-02-2012, 05:40 PM
مشكوررررين يا جماعة
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2025 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .