-
تروماس وامينوتك
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حبيت اعرف طريقة شرب بروتين تروماس يعني كم مرة في اليوم وكم سكوب + اميتو تك وشكرا
-
رد: تروماس وامينوتك
الترو ماس انا جربته .. لان يزيدك كثيراُ الا بـ وجود المجموعه الحمراء والتي تتكون من ( جلوتامين والبور والبروتين نفسه ) : )
يأخذ 3 مرات باليوم 2 سكوب للمره الواحده ..
الصبح بعد الفطور بـسااعه .. وقبل التمرين بسعه وبعد التمرين : )
اما بالنسبه لل أمينو تك ,, ماجربته ولا مره فـ ماعندي خلفيه عنه : )
موفق :*
[IMG]
[/IMG]
~ الحديد : قصه لن يفهمهإ آلى مدمنيهإ 
-
رد: تروماس وامينوتك
عليكم السلام
اللي اعرفه
التروماس 3 مرات سكوب الصبح وقبل النوم مع حليب قليل الدسم وبعد التمرين مع ماء
الامينو فيه طريقتين
1 - 4 حبات بعد الفطور 4 قبل التمرين بنص ساعه 4 بعد التمرين مباشرة
2- 6 حبات قبل التمرين 6 بعد التمرين
بالتوفيق
يسلمووو عيسى
-
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
