seemow
05-02-2012, 02:06 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمـن الرحيـم ،،
اهلا اخواني كيف الحال ؟ ..
اريد مساعدة من خبراء كمال الاجسام ،
انا لعبت شهرين هذه اللعبة .. و وقفت بسبب الدراسة لمدة 3شهور .. الان رجعت ..
هذا هو جسمي الحالي .. + عندي دهون زائدة شيئا ً ما ..
-1-
http://i619.photobucket.com/albums/tt279/tangirino92/1111-3.png
-2-
http://i619.photobucket.com/albums/tt279/tangirino92/222-1.png
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ
اريد في 3 شهور ان احصل على نتائج جيدة ..
فأرجو اعطائي جدول ممتاز و يناسبني [فقط 4 ايام في الاسبوع] + 2 ايام امارس رياضة الجري + 1يوم راحة تامة .
اريد ان احصل على نتائج جيدة في الذراع .. اي اريد التركيز اكثر على البايسبس و الترايسبت اكثر من اي عضلة أخرى ..
هل استعمل الواي بروتين ؟ +متى استعمله هل الان اما انتظر قليلا ً ،،
ارجو ان احصل على تضخيم للباي و التراي في مدة 3 شهور ..
الناس بتقول لي لا تركز على العضلة لأنك قد تقتلها .. هل صحيح ؟
+ في انتظار المساعدة و جزاكم الله خيرا ً \
تحياتي ..
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمـن الرحيـم ،،
اهلا اخواني كيف الحال ؟ ..
اريد مساعدة من خبراء كمال الاجسام ،
انا لعبت شهرين هذه اللعبة .. و وقفت بسبب الدراسة لمدة 3شهور .. الان رجعت ..
هذا هو جسمي الحالي .. + عندي دهون زائدة شيئا ً ما ..
-1-
http://i619.photobucket.com/albums/tt279/tangirino92/1111-3.png
-2-
http://i619.photobucket.com/albums/tt279/tangirino92/222-1.png
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ
اريد في 3 شهور ان احصل على نتائج جيدة ..
فأرجو اعطائي جدول ممتاز و يناسبني [فقط 4 ايام في الاسبوع] + 2 ايام امارس رياضة الجري + 1يوم راحة تامة .
اريد ان احصل على نتائج جيدة في الذراع .. اي اريد التركيز اكثر على البايسبس و الترايسبت اكثر من اي عضلة أخرى ..
هل استعمل الواي بروتين ؟ +متى استعمله هل الان اما انتظر قليلا ً ،،
ارجو ان احصل على تضخيم للباي و التراي في مدة 3 شهور ..
الناس بتقول لي لا تركز على العضلة لأنك قد تقتلها .. هل صحيح ؟
+ في انتظار المساعدة و جزاكم الله خيرا ً \
تحياتي ..