المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بخصوص البروكومبلكس و الواي


yousef111
06-02-2012, 03:49 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 71 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته ,
آنآ كنت آلعب لمدة 4 شهور , واللحين وقفت لمدة اسبوع !
بسبب السفر , ونآوي ادخل نآدي ف هاليومين !

كنت استخدم الواي بروتين . واعطاني نتائج ضعيفة شوية !

ف الحين افكر اخذ بروكومبلكس مع واي بروتين !
يعني سكوب برو صباح
و سكوب واي بعد التمرين
وسكوب برو قبل النوم
+ ايش رايكم اخذ معاه اوبتي من ؟

او
اخذ واي بروتين مع كازيين ؟
وكيف استخدمه ؟

لآني محتآر شوي !
وحطو ف بالكم اني مغترب و صعب اني اكل اكل 24 ساعه !
ف ب ايش تنصحوني ؟

وشكرآ !
بردان1
06-02-2012, 06:19 AM
وعليكم السلام

برو صباحا
واي بعد التمرين
برو مساءا

برايي كذا افضل
ولو حبيت تجرب الكازين مفيش مشكلة ايضا واي صباحا واي بعد التمرين كازين قبل النوم

والمالتي فيتامين سواءا الاوبتي او من اقرب صيدلية خذلك افضل واوفر
yousef111
06-02-2012, 11:21 AM
شكرا آخوي!
آن شاء الله ح ابدا فيهم!
+ حاب اسئلك اقدر استخدم قلوتامين مع البرو و الواي بروتين
و ياليت تقلي الطريقة