يا أهل الخبرة معاناتي مع هذا الكورس ؟!!

[almnwah]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اخواني انا حالياً ماشي على كورس مكون من :

ديانابول (Dianabol)
الكلنبوتيرول (Clenbuterol)

EQUIPBOLIN 200mg / Bolden Undeclynate
تستستيرون بربيونات 100mg (Testosterone Propionate)

بريموبولان 100mg (Primobolan)
تستستيرون إنانتيت 300mg (Testosterone Enanthate)

السبت EQUIPBOLIN + Propionate
الأربعاء Primobolan + Enanthate

الضربات 1mg أول أسبوعين وآخر أسبوعين
ومن الأسبوع الثالث إلى الخامس 2mg

المدة هي 7 أسابيع
والآن صار لي 5 أسابيع

وبصراحة ما حسيت بضخامة بل العكس ولا كني خاش كورس ( محلك راوح )


المطلوب؟
هل بإمكاني أزود المدة وكم تكون؟
هل أستمر على نوع معين وماهو؟
هل أبدأ بشي جديد وماهو؟
ومتى أقدر أخش بكورس جديد إذا لم تكون هناك فائدة ؟

وما ودي أرجع للي رتب لي البرنامج
ولكن أكتفى بخبراتكم ,,,

تحياتي للوحوووووش ,,,,

[.hamad.]

هلا فيك اخوي

جاتني رسالتك

انا بعلق على سبب عدم زيادة الوزن وهي فالاساس من التغذية

اطرح نظامك الغذائي ليتم التعديل عليه + نظام تدريبك

ماراح اعلق على الكورس بسبب نسبة الدهون + عدم توائم المواد المستخدمه
وان شاء الله ماتطلع اعراض جانبيه وتعدي على خير

[DR.GRATH]

الي عطاك الكورس يعتقد ان الشغلة سلطة
وزي ماقالك اخوي حمد عدم توائم المواد

وقف الكورس
نزل نسبة دهونك بالمكملات والتمارين
عود نفسك على 6 وجبات يوميا من الاكل
6 اشهر وفكر في كورس جديد ذو مكونات مناسبة

[almnwah]

هلابك عزيزي


ياليت تعطيني برنامج غذائي بما أن النظرية الأولى تقع هنا
بالنسبة للتمارين يومين تمرين + يوم راحة وهذا بسبب طبيعة العمل

صدر + باي
ظهر + بطن
أكتاف + تراي
أرجل + بطن
يومياً بعد التمرين 10 دقائق دراجة جري

[almnwah]

>>>> up <<<<

[.hamad.]

اخوي اطرح نظامك الغذائي عشان اعدل عليه ^^