المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام احتاجكم يا خبراء المكملات


achraf00
08-02-2012, 02:16 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :1m73 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني الكريم كما تبين البيانات فانا نحيف لكن جسمي والحمد لله متقسم و عضلات بارزة لكن نحيفة و صغيرة

رغم اني اكل 5 وجبات غنية بالبروتين ولكن المشكل هومشكل

نصحني الاغلبية باخد سيريال ماس و امينو 2222 لكي يعطي لجسمي دفعة نحو الامام و يزداد وزني لكن للاسف لم اجد سيرياس ماس رغم ان الاغلبية جربه و قال لي بانه فعال


انا احتاجكم في ان تعطوني مكمل اخر مثل سيرياس ماس بنفس المفعول و خصوصا للذين مروا بنفس مشكلتي

والله يجازيكم بالخير ولا تبخلوا علي باي معلومة مهما كانت صغيرة
daughtry
08-02-2012, 02:33 PM
انا برايي ..

اذا اكلك ممتاز و5 وجبات .. وتعرف شنو تاكل بالضبط

ماتحتاج مكمل غذائى ربما تحتاج لاحماض امينيه

عموما
دام تقول جسمك مقسم وعظل جيد .. ليش ما تاخذ بروتين عضل صافى امثال وي بروتيـن , بروكومبلكس ...

مجرد راي ..
FawazInception
08-02-2012, 02:57 PM
انا تقريبا نفس مشكلتك اعاني من النحافة و الحين قاعد اخذ بروتين الدب الروسي ١٠٠٠٠ + امينو ١٠٠٠٠
و توني في الايام الولى و ما اقدر احكم على المفعول بس المدرب نصحني فيه
و كل التوفيق لك اخوي
071071
08-02-2012, 03:53 PM
بخصوص السيريال ماس ممتاز للضخامة ....... ولكن أجزم انه سيخفي لك تلك التقسيمات التي يتمتع بها جسمك بسبب أنه يرفع الوزن والدهون لانه فيه سعرات حرارية عالية وأنا اكلمك من واقع تجربة
اما لو كنت تفكر بالدب الروسي 10000 برضه بيخفي لك التقسيمات وفوق كذا ثقيل على المعددددددة وما ينهضم بسهوله بعد ما تاخذه تجلس شبعاااان فترة طويلة وايضا من تجربة

نصيحتي لك : خذ بروكومبلكس جينر أو بروكومبلس العادي + امينو 2222 + منتج طاقة مثل ( سوبر شارج أو نواكسبلود أو جاك 3 دي ) ومع 5 وجبات غنية بالبروتين راح تلقى نتايج حلوه


هذا رأيي ولكم الشكررررررر ...
speed nawaf
08-02-2012, 04:06 PM
بالنسبة لي ورأي شخص لو جسمي عصا مستحيل أخذ سيريس ماس لعدة أمور
أشوف ناس كانوا عصا في النادي وخذو المنتج صح طلع عضل شوي لاكن طلع لهم كرش ومؤخرة واذا تركته تعال شف الجسم في أجسام على طول تترهل وعلى حسب كل جسم
ياخي والله نصيحة لو أني في محلك
أكل وجبات من 5 الى 6 في اليوم وركز على البروتين والكاربوهيدرات والالياف وبما أن جسمك ناشف وركز على النشويات والسكريات
مكمل غذائي الواي أو بروكلمبلكس
منتج بور فيه كرياتين أو الجاك أنواع كثيرة
امينوا أي نوع في راسك
منتج محفز مثل النيمال ستاك الى أخر
مكمل فيتامينات شهر ونص مع التمرين الصحيحة أتحداك تقول جسمي ماتغير
بشرط الاكل مثل ماقلت والتمرين والمكملات والنوم والراحة

ياناس والله المكملات الغذائية على اسمها مكمل والله لو تاخذها بدون أكل طبيعي والله ماتستفيد لاني مجرب الجسم يستفيد من الطبيعي أكثر

أي استفسار ماعندك مشكلة لاني كنت مستعجل تبي شي على الرد أو على الخاص
achraf00
10-02-2012, 10:34 PM
السلام عليكم يا خبراء شكرا جزيلا لكم اخواني

للاسف حتى المنتج بروكلمبكس لم اجده في الاسواق علما انكم كلكم اجمعتم علىانه ذو فعالية للاسف اعتقد انه ليس لدي حظ في المكملات

وجدت فقط واي بروتين و امينو 2222 و 4800 و بعض المكملات الاخرى

هل استعمل واي بروتين رغم اني نحيف قليلا ؟؟
speed nawaf
11-02-2012, 01:26 AM
أكيد ينفع ليش لا ياخي في أنواع كثيرة من البروتين ولاكن أشهرها الواي بروتين والبروكمبلكس أو بروتين البيض أمر الله من سعة
لؤي طارق
11-02-2012, 02:23 AM
تروماس ممتاز جداً + bcaa نتائج ممتازة مع جدول غذائي جامد
السلطان..
11-02-2012, 07:20 PM
اخذ لك مننج جينز وهو للضخامه العضليه مثل السيرياس ماس او البروكمبلس جينز او التروماس..........الخ.

مدامك نحيف اخذه وتوكل على الله,,,,
الدهون لابد منها في مرحله التضخيم لأن الدهون عنصر أساسي لبناء العضلات وتساعد في ضخامتها.وفي مرحله التنشيف راح تروح مع النظام الغذائي(الدايت)+التمرين الجيد.

الكورس عبارة عن منتجر جينز+كرياتين.>الكرياتين يبيله تشرب مائه بكثره من3 لتر ومافوق يساعدك في الطلوع بالاوزان+ضخامه حلوة.
هذه المنتجات الي اعرفها وانتظر الشباب يفيدونك أكثر من ناحيه زياده بالكووورس............أتمنى أفدتك.
Booyaka
11-02-2012, 08:01 PM
مكملات القينر بشكل عام متشابة لو بيختلف أختلاف بسيط يعني ، لو ماحصلت السيرياس ماس
عندك : البروكمبلكس قينر + سوبر قينر فيول + الدب الروسي 10000 + ميقا ماس + mutant mass
أخذ اللي يعجبك كلهم متشابهين ..
achraf00
12-02-2012, 01:54 AM
السلام عليكم و رحمة الله

اخواني الاعزاء ارجوا ان تكتبوا لي المنتجات باللغة الانجليزية

ولم تجيبوني هل استعمل واي بروتين رغم اني نحيف ام يفضل ان اترككه فيما بعد ؟

ومارايكم في ان اخد ايمنوا 2222 او 4800 مع البروتين الرئيسي ؟ ام استبدل ايمنوا ب bcaa وما دور bcaa ؟؟ هل يعطي طاقة ام ماذا ؟

منتج محفز مثل النيمال ستاك ممكن اسم هذا المنتج بالانجليزي وماهو دوره اخواني ؟؟


اخي speed nawaf (http://www.montada.com/member.php?u=797744) ممكن الفيس بووك الخاص بك او الايميل
achraf00
14-02-2012, 03:59 PM
في الانتظااااااااااااااااااار