new person
10-02-2012, 06:10 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير على الجميع
منيب مطول عليكم وغاثكم بالتفاصيل .. وخير الكلام ما قل ودل ..
استفساري يا اخوة
انا يا اخوة لي اسبوعين اتمرن تمارين بطن يومياً لمدة ربع الى ثلث ساعة يومياً بدون عملية احماء ..
فهل هذا يصح ولا عملي هذا ذهب هباء بسبب عدم الاحماء ..
وشكراً
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير على الجميع
منيب مطول عليكم وغاثكم بالتفاصيل .. وخير الكلام ما قل ودل ..
استفساري يا اخوة
انا يا اخوة لي اسبوعين اتمرن تمارين بطن يومياً لمدة ربع الى ثلث ساعة يومياً بدون عملية احماء ..
فهل هذا يصح ولا عملي هذا ذهب هباء بسبب عدم الاحماء ..
وشكراً