صوري - مو عارف من وين ابدا ارائكم تكفون

[psdk111]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 55 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

اخواني الله يعطيكم العافيه هذي صور لجسمي
http://shrta.com/imageupload/viewimages/6d0788df4f.jpg
http://shrta.com/imageupload/viewimages/92fe3f773e.jpg
http://shrta.com/imageupload/viewimages/beb12510a9.jpg

وهذا الجسم الي اباه او يشبهه
http://www.foc.com.sa/vb/image.php?u=18&type=sigpic&dateline=1197026558
www.sixpacknow.com/cristiano_ronaldo_body.jpg

ايش الي اسويه للعلم لا اعرف شي ابدا
وايش التمارين الي اسويها
والتغذية وتضخيم ولا تنشيف
اعذروني اخواني معرف في اللعبة شي واتمنى منكم مساعدتي
والله يعطيكم العافية

[King Of Coffee]

نصيحتي لك أن تبدأ بدخول الجيم وتكون تحت إشراف مدرب ..... وبعدها راح نفيدك بما عندنا من معلومات بسيطة .

والهدف من دخول الجيم هو تنوع الأجهزة و معرفة الطريقة الصحيحة للتمرين وكسب الثقافات من الشباب ..

هذه وجهة نظري وانتظر باقي الوحوش يفيدونكـ...


موفق يا بطـل ...

ملحوظة / أعلم بأنك اطلعت على قوانين القسم ولكن للتذكير ....

6- يـمـنـع وضع صور لغير هدفها كما ويمنع وضع صور كامله تشمل من اسفل المعده الى اعلى الركبتين لأي سبب كان .

أسأل لك التوفيق في دينك ودنياكـ ...