-
صوري - مو عارف من وين ابدا ارائكم تكفون
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني الله يعطيكم العافيه هذي صور لجسمي
http://shrta.com/imageupload/viewimages/6d0788df4f.jpg
http://shrta.com/imageupload/viewimages/92fe3f773e.jpg
http://shrta.com/imageupload/viewimages/beb12510a9.jpg
وهذا الجسم الي اباه او يشبهه
http://www.foc.com.sa/vb/image.php?u...ine=1197026558
www.sixpacknow.com/cristiano_ronaldo_body.jpg
ايش الي اسويه للعلم لا اعرف شي ابدا
وايش التمارين الي اسويها
والتغذية وتضخيم ولا تنشيف
اعذروني اخواني معرف في اللعبة شي واتمنى منكم مساعدتي
والله يعطيكم العافية
-
رد: صوري - مو عارف من وين ابدا ارائكم تكفون
نصيحتي لك أن تبدأ بدخول الجيم وتكون تحت إشراف مدرب ..... وبعدها راح نفيدك بما عندنا من معلومات بسيطة .
والهدف من دخول الجيم هو تنوع الأجهزة و معرفة الطريقة الصحيحة للتمرين وكسب الثقافات من الشباب ..
هذه وجهة نظري وانتظر باقي الوحوش يفيدونكـ...
موفق يا بطـل ...
ملحوظة / أعلم بأنك اطلعت على قوانين القسم ولكن للتذكير ....
6- يـمـنـع وضع صور لغير هدفها كما ويمنع وضع صور كامله تشمل من اسفل المعده الى اعلى الركبتين لأي سبب كان .
أسأل لك التوفيق في دينك ودنياكـ ...
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
