تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بخصوص افضل طريقه للسرياس ماس + امينو Bacc


مشاري الرياض
16-02-2012, 08:39 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12,6

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كيفكم شباب

استفساري هو بخصوص

السرياس ماس = هل اخذ سكوب كامل الصبح وقبل النوم مع حليب والا نص سكوب

الامينو bacc = هل 3 قبل التمرين و3 بعد


وش افضل واي نصحيه ... مشكورين
humax2007
16-02-2012, 09:11 PM
السيرياس ماس الافضل تقسم الجرعه ثلاث مرات
لان الجسم بعد التمرين محتاج كاربوهيدرات +بروتين
الصبح وقبل النوم مع حليب وبعد التمرين مع مويه
مشاري الرياض
16-02-2012, 09:39 PM
انا عندي بعد التمرين واي بروتين

بس الاستفسار هل السكوب كامل للسرياس

مشكور
بردان1
17-02-2012, 12:18 AM
وعليكم السلام

ايه سكوب السيريس ماس كامل الي يجي معه
بكل جرعة
عسى الله يوفقك
مشاري الرياض
17-02-2012, 12:00 PM
تسلم عمر ...

طيب والامينو صح علي