ماسبب أختفاء عضلات البطن 6 abbs

[bodybuildingman]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :155 متر
الوزن : 52.2 كيلوجرام

نسبة الدهون : 3.45

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم

أنا كان عندي عضلات البطن وبوضوح كبيرة و متناسقة

وفجأه أختفت عضلات البطن 6 abbs

ومع العلم بتمرن بطن كل يوم ؟

ولم أكون بدرب بطن بتكون العضلات أمبين بعد ما اخلص تمرين يعني بعد ساعتين

بلاحظ انها بتختفي

ناس قلولي أنها بتكبر

فا مش عارف شو القصة

[مشاري الرياض]

عليكم السلام

اخوي متاكد من نسبه الدهون انت ؟؟

انا ماني متاكد بس التمرين كل يوم يضر بالعضله ع الاقل مرنها يومين الى 3 مرات بالاسبوع

يجي من يفيدك اكثر مني ان شاءا لله

[bodybuildingman]

نعم متأكد 3.45 من 10

وبلعلامه قالولي لازم أتزيد شوي من الفات

[عمر 1]

عليكم السلام اخوي البطن مثل اي عضله لو مرنتها كل يوم ترهق مرتين في الاسبوع كافي بتوفيق

[تذكرتك]

أخوي أنت كذا ماتعطي فرصة لعضلات البطن إنها تدخل في عملية الركفري او الاستشفاء

انت كذا تهدم العضلة بدل ماتبنيها

انصحك تلعب البطن 3 مرات اسبوعياً ماتكون ورا بعض !

[bodybuildingman]

صح كلامكم وتم تخصيص يومين للبطن

ويوم راحة للجسم كامل

وتحياتي لكم