المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل تنصحوني بكمال الاجسام


heavywaves1
22-02-2012, 07:57 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 56 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني في البداية اود شكركم على المساعدات التي تقدمونها في هدا المنتدى الرائع
انا متردد بخصوص كمال الاجسام بسبب الكلام الدي يقول انها تمنع زيادة الطول وهدفي هو جسم فرنسي
بدات علاقتي بالرياضة بجدية مند 4 اشهر انا اواظب كل يوم على تمارين البوش اب و تمارين البطن و القرفصاء و بعد المرات الجري تحسنت لياقتي البدنية في الايام الاخيرة وصلت لهدا المستوى
في البوش اب 26 26 33 33 26 26 22 22 70 بينهم 30 ثانية راحة
تمارين البطن المختلفة العدات في ارتفاع مستمر و تنويع في التمارين
القرفصاء 40 40 40 40 40 30 ثانية راحة
التمارين كل يوم اهنم بالاكل فقط بعد التمارين لتر الا ربع حليب بيضتان موزة بعد المرات اما دجاج او سمك او ارز
قبل هده الاربع اشهر كنت هزيل تم سمنت بعد الشيء وبرزت لي بطن كبير وبعد هده الاربعة اشهر ظهر لي كبر في الصدر و اليدين و ظهرت لي السكس باك ليست كبيرة جدا لكنها ظاهرة
وسؤالي ما رايكم هل العب كمال الاجسام ام اكمل هكدا وشكرا اسف على الاطالة
skeeth
22-02-2012, 08:16 PM
السلام عليكم

انا العب بناء اجسام من كنت 16 اتوكل على الله

والكلام مدري كيف يقولونه انا ضليت اطول لحد ما وصلت

للمرحله الي توقف فيها نموي وهو الطول الطبيعي في العائله كلنه نفسه

الطول ماله دخل وهذا من رئي وانت 18 سنه يعني خلاص

اغسل ايدك من سالفة الطول ولو فيه ناس تقول لحد 21

لكن بناء اجسام مراح يئثر بشيئ و انصحك

تتمرن لو تريد جسم فرنسي

واي سوال لا تتردد

سكيث
heavywaves1
22-02-2012, 11:12 PM
شكرا اخي على الرد الجميل
انا مبتدئ سوف اقرا مواضيع المبتدئين وادا كان هناك سؤال سوف اسال وشكرا
جزاك الله خيرا