amdmatar
25-02-2012, 10:58 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم شباب ؟ ان شاء الله طيبين
قبل شهر تقريبا اخذت مكملات من شركتي المفضلة Dymatize وحبيت انقل لكم تجرتبي
المكلات اللتي اخذتها هي :-
1- Dymatize Mega Gainer
2- Dymatize Super Amino 4800
3- Dymatize Creatine micronized
الكورس كان ممتاز 100% ونتائجه اعجبتني
1- بروتين الـ Mega Gainer
http://images.allegrocentral.com/pictures/Europa/mega.JPG
الطريقة اللتي توصي بها الشركة هي 3 سكوب
وتحتوي على 30 جرام بروتين ,7 جرام دهن و 89 جرام كارب
ومع حليب تصير 54 جرام بروتين
اما الطريقة اللتي استخدمتها هي سكوب ونصف 3 مرات باليوم
عند الاستيقاذ مع ماء , بعد التمرين مباشرة مع ماء (اخذ البروتين على الجيم) , قبل النوم مع حليب موزة و ملعقتين عسل
البروتين كان رائع لانه
طعمه رائع والنكهة التي اخذتها فانيليا
خفيف جدا على المعدة ولا تحس انك شبعت بل تجوع لما تشربه
ولا يحتوي على كمية كبيرة من الدهون
2- الاحماض الامينية Super Amino 4800 :-
http://www.dymatize.com/clientuploads/directory/products/SuperAmino-AAProfile.jpg
ويحتوي ايضا على على 5 جرام بروتين :)
الصراحة ما اقدر اقول شيئ عنه لاني ما ادري مدى فائدة لانه لم يكن لوحده في الكورس ومن الصعب التحديد
طريقة الاستخدام كانت 4 حبات عند الاستيقاذ 4 حبات بعد التمرين 4 حبات قبل النوم
3- الكرياتين creatine micronized :-
http://www.supplements4cheap.com/product_images/uploaded_images/dymatize-creatine-micronized-500-grams.gif
الصراحة ما اعرف كيف اوصفه فكان عبارة عن منتج ممتاز
اول مرة استخدم هذا النوع من الكرياتين وحقا عجبتني نتائجة
وطريقة الاستخدام كانت
اول 4 ايام تحميل (20 جرام في اليوم)
ومن بعد ذلك
2,5 جرام قبل التمرين (مع 360 مل ماء)
2,5 جرام بعد التمرين (اخلطه مع البروتين)
نتائج الكورس :-
الاوزان زادت بشكل كبير فالتمرين اللي كنت اتمرنه ب 20 كيلو صرت ب 35 كيلو !!
يعني تقريبا زادت الضعف
نسبة الدهون كانت قبل الكورس 18 % وبعده 18% (اتوقع كان زيادة تقريبا 0.3 او هكذا)
الوزن كان قبل 89 كيلو والآن 93 كيلو
ولاحظت زيادة في حجم العضلات وبروزها
يعني كان الكورس رائع وكثير استفدت منه
واذا حد يبي يجرب كورس جديد انصحه بتجرته
وان شاء الله قريبا راح انزل موضوع عن كيف طلعت من 50 كيلو - 93 كيلو وكل بياناتي وتماريني :)
بالتوفيق للجميع
سلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم شباب ؟ ان شاء الله طيبين
قبل شهر تقريبا اخذت مكملات من شركتي المفضلة Dymatize وحبيت انقل لكم تجرتبي
المكلات اللتي اخذتها هي :-
1- Dymatize Mega Gainer
2- Dymatize Super Amino 4800
3- Dymatize Creatine micronized
الكورس كان ممتاز 100% ونتائجه اعجبتني
1- بروتين الـ Mega Gainer
http://images.allegrocentral.com/pictures/Europa/mega.JPG
الطريقة اللتي توصي بها الشركة هي 3 سكوب
وتحتوي على 30 جرام بروتين ,7 جرام دهن و 89 جرام كارب
ومع حليب تصير 54 جرام بروتين
اما الطريقة اللتي استخدمتها هي سكوب ونصف 3 مرات باليوم
عند الاستيقاذ مع ماء , بعد التمرين مباشرة مع ماء (اخذ البروتين على الجيم) , قبل النوم مع حليب موزة و ملعقتين عسل
البروتين كان رائع لانه
طعمه رائع والنكهة التي اخذتها فانيليا
خفيف جدا على المعدة ولا تحس انك شبعت بل تجوع لما تشربه
ولا يحتوي على كمية كبيرة من الدهون
2- الاحماض الامينية Super Amino 4800 :-
http://www.dymatize.com/clientuploads/directory/products/SuperAmino-AAProfile.jpg
ويحتوي ايضا على على 5 جرام بروتين :)
الصراحة ما اقدر اقول شيئ عنه لاني ما ادري مدى فائدة لانه لم يكن لوحده في الكورس ومن الصعب التحديد
طريقة الاستخدام كانت 4 حبات عند الاستيقاذ 4 حبات بعد التمرين 4 حبات قبل النوم
3- الكرياتين creatine micronized :-
http://www.supplements4cheap.com/product_images/uploaded_images/dymatize-creatine-micronized-500-grams.gif
الصراحة ما اعرف كيف اوصفه فكان عبارة عن منتج ممتاز
اول مرة استخدم هذا النوع من الكرياتين وحقا عجبتني نتائجة
وطريقة الاستخدام كانت
اول 4 ايام تحميل (20 جرام في اليوم)
ومن بعد ذلك
2,5 جرام قبل التمرين (مع 360 مل ماء)
2,5 جرام بعد التمرين (اخلطه مع البروتين)
نتائج الكورس :-
الاوزان زادت بشكل كبير فالتمرين اللي كنت اتمرنه ب 20 كيلو صرت ب 35 كيلو !!
يعني تقريبا زادت الضعف
نسبة الدهون كانت قبل الكورس 18 % وبعده 18% (اتوقع كان زيادة تقريبا 0.3 او هكذا)
الوزن كان قبل 89 كيلو والآن 93 كيلو
ولاحظت زيادة في حجم العضلات وبروزها
يعني كان الكورس رائع وكثير استفدت منه
واذا حد يبي يجرب كورس جديد انصحه بتجرته
وان شاء الله قريبا راح انزل موضوع عن كيف طلعت من 50 كيلو - 93 كيلو وكل بياناتي وتماريني :)
بالتوفيق للجميع
سلام