تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقة استخدام الامينو


michaelsamir
27-02-2012, 02:08 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :1.72 متر
الوزن : 80 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
اريد الاستفسار عن طريقة أستخدام امينو 10000 لاقيت في المنتدى انى اخد 2 حبة الصبح و2 قبل التمرين و2 بعد التمرين

عايز اعرف الصبح دا قبل الفطار على معدة فاضية ولا بعد الفطار

وقبل التمرين مباشرة يعني وانا خلاص داخل اتمرن ولا قبل التمرين بنص ساعه مثلا ولا اية

ياريت تفيدونى بخبراتكم

وشكراً جزيلاً
the rock 911
27-02-2012, 05:47 PM
خد 2 مع الفطور والعشا ( بعد الوجبة)
و3 قبل التمرين ( بنص ساعة ) و3 بعد التمرين مباشرة
michaelsamir
27-02-2012, 10:10 PM
خد 2 مع الفطور والعشا ( بعد الوجبة)
و3 قبل التمرين ( بنص ساعة ) و3 بعد التمرين مباشرة

شكراً ياباشا ...