المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استفسار عن الكرياتين متى استخدامه


هاوي كمال اجسام
02-03-2012, 09:23 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
عندي استفسار سريع عن الكرياتين
بحثت في الانترنت و لقيت الاجوبة متفاوتة
انا استخدم دا النوع الكرياتين
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_prod270010/image_prodprod270010_white450px.jpg
بس الاستفسار متى اخده
مكتوب عليه قبل التمرين ب 40 دقيقة و بعد التمرين على طول
انا اخده فقط قبل التمرين ب 40 دقيقة
لان بعد التمرين ما اقدر على شان باخد البروتين على طول بعد النادي
ف ايش نصايحكم لي ؟
مشكورين
تحياتي
بردان1
02-03-2012, 10:51 PM
وعليكم السلام
خذه بعد التمرين مباشرة
والبروتين بعده بربع ساعة او ثلث ساعة
araar
03-03-2012, 08:40 AM
التزم بما ورد في تعليمات المنتج ...
هاوي كمال اجسام
09-03-2012, 12:15 AM
وعليكم السلام
خذه بعد التمرين مباشرة
والبروتين بعده بربع ساعة او ثلث ساعة
مشكور اخوي عمر
و متاسف على الرد المتاخر شوي