عضو كمال اجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
عندي استفسار سريع عن الكرياتين
بحثت في الانترنت و لقيت الاجوبة متفاوتة
انا استخدم دا النوع الكرياتين
http://assets.bodybuilding.com/store...white450px.jpg
بس الاستفسار متى اخده
مكتوب عليه قبل التمرين ب 40 دقيقة و بعد التمرين على طول
انا اخده فقط قبل التمرين ب 40 دقيقة
لان بعد التمرين ما اقدر على شان باخد البروتين على طول بعد النادي
ف ايش نصايحكم لي ؟
مشكورين
تحياتي
عضو مميز
وعليكم السلام
خذه بعد التمرين مباشرة
والبروتين بعده بربع ساعة او ثلث ساعة
عضو كمال اجسام خبير
التزم بما ورد في تعليمات المنتج ...
عضو كمال اجسام خبير
مشكور اخوي عمرالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
و متاسف على الرد المتاخر شوي
ضوابط المشاركة
