تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقة استخدام المكملات


maxstar2007
03-03-2012, 12:33 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 88 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
1- كيف كان استخدام للمكملات التالية سوى كان قبل التمرين او بعد التمرين؟

2- طريقة استخدام المكملات خلال ايام الراحة؟


100% Whey Gold Standard

Universal Animal stak

Animal Cuts


3- في حالة الرغبة في استخدام البرنامج هل ممكن ان أضيافة عليها ؟

SUPERIOR AMINO 2222 TABS

multivitamin

وشكراً لكم
مشاري الرياض
03-03-2012, 12:51 PM
100% Whey Gold Standard

الصبح ع الريق مع حليب + قبل النوم مع حليب يفضل قليل الدسم 300 ملم

الباقي ماعندي فكره

موفق
maxstar2007
03-03-2012, 01:21 PM
100% Whey Gold Standard

الصبح ع الريق مع حليب + قبل النوم مع حليب يفضل قليل الدسم 300 ملم

الباقي ماعندي فكره

موفق

شكراً لك اخي ومنتظر الكباتن
بردان1
03-03-2012, 03:02 PM
وعليكم السلامالواي بروتين الصباح مع حليبوبعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب الانيمال ستاك كيس قبل التمرين بـ 40 دقيقةالانيمال كتس كيس على الريق وكيس قبل التمرين بـ 30 دقيقة ( بشرط يكون بينهم اكثر من 6 ساعات )وتقدر تضيف الامينو والمالتي فيتامينايام الراحة نفس الاستخدام بس الي قبل التمرين يصير بين الوجباتبالتوفيق
maxstar2007
03-03-2012, 06:27 PM
وعليكم السلامالواي بروتين الصباح مع حليبوبعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب الانيمال ستاك كيس قبل التمرين بـ 40 دقيقةالانيمال كتس كيس على الريق وكيس قبل التمرين بـ 30 دقيقة ( بشرط يكون بينهم اكثر من 6 ساعات )وتقدر تضيف الامينو والمالتي فيتامينايام الراحة نفس الاستخدام بس الي قبل التمرين يصير بين الوجباتبالتوفيق

شكراً لك اخي لكن عندي سؤال

ممكن طريقة استخدام كلاً من في ايام التمرين وكذلك ايام الراحة

SUPERIOR AMINO 2222 TABS

multivitamin

ولك كل الشكر والتقدير




http://www.google.com/uds/css/small-logo.png
maxstar2007
03-03-2012, 09:20 PM
up





http://www.google.com/uds/css/small-logo.png
بردان1
03-03-2012, 11:15 PM
الامينو حبتين مع كل وجبة وحبتين قبل التمرين وحبتين بعد التمرين

المولتي فيتامين حبة واحده الى حبتين باليوم حسب النوع والتوصية المسجله عليه

بالتوفيق