عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 88 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
1- كيف كان استخدام للمكملات التالية سوى كان قبل التمرين او بعد التمرين؟
2- طريقة استخدام المكملات خلال ايام الراحة؟
100% Whey Gold Standard
Universal Animal stak
Animal Cuts
3- في حالة الرغبة في استخدام البرنامج هل ممكن ان أضيافة عليها ؟
SUPERIOR AMINO 2222 TABS
multivitamin
وشكراً لكم
عضو كمال اجسام خبير
100% Whey Gold Standard
الصبح ع الريق مع حليب + قبل النوم مع حليب يفضل قليل الدسم 300 ملم
الباقي ماعندي فكره
موفق
يسلمووو عيسى
عضو جديد
شكراً لك اخي ومنتظر الكباتنالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
عضو مميز
وعليكم السلامالواي بروتين الصباح مع حليبوبعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب الانيمال ستاك كيس قبل التمرين بـ 40 دقيقةالانيمال كتس كيس على الريق وكيس قبل التمرين بـ 30 دقيقة ( بشرط يكون بينهم اكثر من 6 ساعات )وتقدر تضيف الامينو والمالتي فيتامينايام الراحة نفس الاستخدام بس الي قبل التمرين يصير بين الوجباتبالتوفيق
عضو جديد
شكراً لك اخي لكن عندي سؤال
ممكن طريقة استخدام كلاً من في ايام التمرين وكذلك ايام الراحة
SUPERIOR AMINO 2222 TABS
multivitamin
ولك كل الشكر والتقدير[COLOR=#fafafa !important]
[/COLOR]
عضو جديد
up
[COLOR=#fafafa !important]
[/COLOR]
عضو مميز
الامينو حبتين مع كل وجبة وحبتين قبل التمرين وحبتين بعد التمرين
المولتي فيتامين حبة واحده الى حبتين باليوم حسب النوع والتوصية المسجله عليه
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
