كمال الاجسام المكملات الغذائية خلال ايام الراحة [الأرشيف]

michaelsamir

03-03-2012, 07:13 PM

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :1.72 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :
استفسار للكباتن بالمنتدى ، انا باخد بروتين مابفيوجن الصبح على الريق وبعد التمرين مباشرة وباخد أمينو 10000 حبيتين قبل التمرين مباشرة و3حبات بعد التمرين مباشرة وممكن حبيتين بعد الفطار كمان ، وباخد منتج طاقة نيروكور قبل التمرين ب 45 دقيقة ومؤخراً جبت محفز تيست وباخد حباية قبل التمرين ب 30 دقيقة وحباية قبل النوم و في خلال اليوم ممكن اخد حبايتين ملتى فايتمن بعد الاكل ،،،،

دا خلال الايام اللى بتمرن فيها وهي بتكون ، الاثنين و الثلاثاء والاربعاء والجمعه ..

عايز اعرف طريقة الاستخدام دي كويسة ولا فيها تعديلات و عايز اعرف ايام اللى مافيهاش تدريب اللى هما 3 أيام اخد اية من المكملات دي ومواعيدها تبقى ازاي واية ماخدهوش ؟؟

وشكراً جزيلاً ...

THE CAST

05-03-2012, 05:26 PM

ماي فيوجن
طريقتك سليمه حتى ايام الراحه خذه مرتين او مره ..جسب اكلك

ال10000
حاول تاخذ جرعة قبل التمرين بفترة لاتقل عن ربع ساعه ... وايام الراحه خذ منه مرتين

منتج البور
تقدر تكتفي باستعماله ايام التمرين فقط

محفز التست
ماذكرت اسمه ..ولكن عادة بالامكات تناوله حتى ايام الراحه لان له دور فعال في الاستشفاء ..