هل عادي أجهز البروتين بالليل وأشربه بالصباح ؟ ام أنه مضر وغير مفيد

[jbril1]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 62 كيلوجرام

نسبة الدهون : لا أدري

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
لدي إستفسار ، هل عادي أن أقوم بتجهيز البروتين بالليل في قنينة مغلقة وأشربه بالصباح عندما أستيقظ فورا ؟ لأن ليس لدي وقت لتحضير البروتين بالصباح

[برانش وارن]

وعليكم السلام
لا يابطل ماينفع ولا تفكر

استخدم الشيكر لو ماعندك وقت تقدر تسوية وانت ماشي

[araar]

وقت تحضير البروتين لا يستغرق اكثر من دقيقتين في الخلاط ! الافضل انك تخلطه وتشربه مباشرة ..وما عليك بأس لو تخليه ساعة او ساعتين لكن طول الليل هذا غلط.