المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة مساعده في التنشيف


LEON35
07-03-2012, 07:06 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 80.5 كيلوجرام

نسبة الدهون : 28.1

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيف حالكم كباتن اليوم قست وزني وشفت أني كنت قبل التضخيم والمكملات كنت
68 الحين صرت 80.5 والمده كانت 6 أشهر

جدولي كان صدر وباي
ظهر وتراي
اكتاف ومثلثات
أرجل
وراحه

النوم 7 أو 8 ساعات
الأكل 5-6 وجبات غنيه بالبروتين + الكاربوهيدرات والدهون المفيده فقط


الحين بغيت ألعب تنشيف
فساعدوني اخواني
شنو تنصحوني بالمكملات
علما أني أستخدم بروكمبلكس فقط

وافكر أستخدم كارنتين فشنو تنصحوني
اتمنى منكم المساعده


ما عندي كرش ولله الحمد عندي سكس باك أحس فيهم كبار بس الدهون مغطيه شويه للأسف
أنتظر أجابتكم
LEON35
07-03-2012, 08:03 PM
هذي صورة لي
اختصاصي
07-03-2012, 09:23 PM
ماشاء الله جسمك ناشف

بالتنشيف يبغيلك بروتين زيرو فات من امثال ايزو100 والواي قولد ستاندر يمشي
LEON35
09-03-2012, 05:45 AM
أنزين أخواني شرايكم بروكمبلكس + أمينو 2222
Leaner
09-03-2012, 10:06 AM
وعليكم السلام، ماشالله جسمك ممتاز ونسبة دهونك واضح انها غلط ، يمكن لانك قست بجهاز مو دقيق، نفسي قبل شهر قستها اطلعت 29٪ ولما قستها بعيادة خاصة بالنادي، صارت 18٪ ، عالعموم بروكومبلكس العادي ممتاز في التنشيف وخذلك امينو 10,000 افضل من 2222 مع L-Carnitine سائل من شركة MET,Rx (مساعد حارق دهون يحول الدهون الى طاقة) وبيكون سغلك تمام ان شالله