Mr..muscles
11-03-2012, 05:29 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 96 كيلوجرام
نسبة الدهون : **
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ممكن تساعدوني بوضع نظام غذائي مخصص لي حسب وزني و طولي ؟
أنا بصراحة ما عندي خبرة كافية بالتغذية
يلي حابب يساعدني بوضع برنامج غذائي مخصص لي
أنا وضعت بياناتي
لكن بصراحة ما بعرف ئديش نسبة الدهون عندي لأني ما عرفت قيسا
أتمنى مساعدتي لأني بأول الشهر الرابع بدي نشف
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 96 كيلوجرام
نسبة الدهون : **
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ممكن تساعدوني بوضع نظام غذائي مخصص لي حسب وزني و طولي ؟
أنا بصراحة ما عندي خبرة كافية بالتغذية
يلي حابب يساعدني بوضع برنامج غذائي مخصص لي
أنا وضعت بياناتي
لكن بصراحة ما بعرف ئديش نسبة الدهون عندي لأني ما عرفت قيسا
أتمنى مساعدتي لأني بأول الشهر الرابع بدي نشف