المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كيفية استخدام الارجانين


bainconeri
14-03-2012, 07:44 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 73 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
حبيت استفسر عن كيفية استخدام الارجانين
انا موعد تمريني ساعه 4 و نص العصر
اخذ حبتين عالريج اول ما اقعد من النوم و حبه قبل التمرين
حبيت اتأكد هاذي الاوقات صحيحه ام لا
و يعطيكم العافية
the rock 911
14-03-2012, 08:18 PM
كم قوتة الحبة ؟ ؟ وعالعموم الطريقة صحيحة الصباح وقبل التمرين . . بس لازم نعرف كم قوة الحبة علشان تعرف كم تاخد موفق
bam bam
14-03-2012, 08:21 PM
500 ملجرام؟

حبتين قبل التمرين بساعة

وحبتين قبل النوم مباشرة
bainconeri
14-03-2012, 09:27 PM
1000 ملجرام
the rock 911
14-03-2012, 10:40 PM
حبة الصباح حبة قبل التمرين قبل النوم مرررررررررررة مايجي
bam bam
15-03-2012, 02:40 AM
قبل النوم مرررررررررررة مايجي

تناول الارجنين قبل النوم يساعد في زيادة افراز هرمون النمو
.hamad.
15-03-2012, 10:10 AM
حبة الصباح وحبة قبل التمرين وحبة قبل النوم

+1

.........................