عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
حبيت استفسر عن كيفية استخدام الارجانين
انا موعد تمريني ساعه 4 و نص العصر
اخذ حبتين عالريج اول ما اقعد من النوم و حبه قبل التمرين
حبيت اتأكد هاذي الاوقات صحيحه ام لا
و يعطيكم العافية
عضو كمال اجسام خبير
كم قوتة الحبة ؟ ؟ وعالعموم الطريقة صحيحة الصباح وقبل التمرين . . بس لازم نعرف كم قوة الحبة علشان تعرف كم تاخد موفق
عضو كمال اجسام خبير
500 ملجرام؟
حبتين قبل التمرين بساعة
وحبتين قبل النوم مباشرة
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
عضو جديد
1000 ملجرام
عضو كمال اجسام خبير
حبة الصباح حبة قبل التمرين قبل النوم مرررررررررررة مايجي
عضو كمال اجسام خبير
تناول الارجنين قبل النوم يساعد في زيادة افراز هرمون النموالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911
التعديل الأخير تم بواسطة bam bam ; 15-03-2012 الساعة 02:57 AM
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
لاعب محترف
+1حبة الصباح وحبة قبل التمرين وحبة قبل النوم
.........................
ضوابط المشاركة
