المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كيف ممكن اتخلص من السوائل المحبوسة


Bl3ck Man
21-03-2012, 01:49 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :... متر
الوزن : .. كيلوجرام

نسبة الدهون : ...

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني انا اعاني من مشكلة الكرش

انا عندي نسبة الدهون على منطقة البطن قليلة ولما اقوم بشد معدتي وامسك الدهون القاها قليلة
لكن رغم ذلك الكرش كبير واشعر انو في اشي محبوس تحت المعدة واعتقد انها سوائل

كيف بدي اتخلص منها ؟؟؟

وشو هي الاكلات والمشروبات الي بتسببها ؟؟

والسلام عليكم
ياضلوم
21-03-2012, 01:57 AM
استخدم حارق دهون وكثر من تمارين البطن .... وانشاءالله الاخوان راح يفيدونك بلباقي
بردان1
21-03-2012, 02:01 AM
وعليكم السلام

وضعت معلومات المتقدم حتى نقدر نفيدك بالصورة الصحيحة لوضعك

ياليت تكتب بياناتك
Bl3ck Man
21-03-2012, 02:43 AM
19 سنة .... 168 سم .. 66 كيلو ... 18٪ حسب الموقع مقاس الخصر والوزن
متعب سعد
21-03-2012, 03:45 AM
بناءً على كلام أحد المشاركين في أحد البطولات في كاليفورنيا .. يقول ( في أحد الفيديوهات في اليوتيوب) اذا بغيت تصير ناشف مثل جسمي عليك بأربعة أشياء:

أ- الكثير من البروكلي
ب- الكثير من البطاطس الحلو
ج- خذ حاجتك اليومية الكاملة من فيتامين أ
د- خذ حاتك اليومية الكاملة من البوتاسيوم

من تجربتي, البروكلي اذا أكلته احس ان جسمي مربوط ربط والبطاطس الحلو يسد نفسي ويوم حسبت الصوديوم في أكلي طلع أكثر من البوتاسيوم بأضعاف :(

البوتاسيوم ينزل مويه, وفي المقابل الصوديوم يحبس مويه ..

بالتوفيق يا وحش ..
.hamad.
21-03-2012, 09:34 AM
19 سنة .... 168 سم .. 66 كيلو ... 18٪ حسب الموقع مقاس الخصر والوزن

اللي فيك دهون وليس سوائل لان نسبة الدهون عندك 18%

ولو ترفق صورة لك يكون افضل يابطل

بالنسبة لانتفاخ البطن يكون سببه فالعادة هو نوع الاكل