المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة تمارين sandbag


hitman6y
21-03-2012, 07:13 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :.... متر
الوزن : .. كيلوجرام

نسبة الدهون : ..

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم هل تمارين ساند باج تقصر القامة فقط لحرق الدهون.
jkd1
22-03-2012, 12:48 AM
إذا قصدك كيس الملاكمة
لا ماتقصر بالعكس تنشف الاكتاف والخواصر والسواعد والصدر
hitman6y
22-03-2012, 05:08 AM
اخي شنطة رمل وليس البوكسنج
jkd1
22-03-2012, 03:28 PM
إذا هاذي هي الي تقصدها فهي مفيدة جدا في اللياقة وتقوية الاعصاب والعضلات ولها اكثر من شكل فيه هاذي وفيه البلغارية الي مسكتها الاساسية في الاطراف
http://www.ompu.com/wp/?page_id=309
والطول ماله علاقة فيها
hitman6y
23-03-2012, 05:08 AM
انا خائف من قصة الطول هاذي لان الشنطة فيها اوزان هل تضغط فقرات الظهر ام لا عفوا على كثرة الاسئلة؟
Buflan
23-03-2012, 07:28 AM
شنهي طريقة استخدامها؟