تمارين sandbag

[hitman6y]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :.... متر
الوزن : .. كيلوجرام

نسبة الدهون : ..

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم هل تمارين ساند باج تقصر القامة فقط لحرق الدهون.

[jkd1]

إذا قصدك كيس الملاكمة
لا ماتقصر بالعكس تنشف الاكتاف والخواصر والسواعد والصدر

[hitman6y]

اخي شنطة رمل وليس البوكسنج

[jkd1]

إذا هاذي هي الي تقصدها فهي مفيدة جدا في اللياقة وتقوية الاعصاب والعضلات ولها اكثر من شكل فيه هاذي وفيه البلغارية الي مسكتها الاساسية في الاطراف
http://www.ompu.com/wp/?page_id=309
والطول ماله علاقة فيها

[hitman6y]

انا خائف من قصة الطول هاذي لان الشنطة فيها اوزان هل تضغط فقرات الظهر ام لا عفوا على كثرة الاسئلة؟

[Buflan]

شنهي طريقة استخدامها؟