hitman6y
23-03-2012, 01:04 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :... متر
الوزن : ... كيلوجرام
نسبة الدهون : ....
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم انا اتبع الان تخفيف الطعام مثلا الغداء الاكل نصف الصحن و في والنصف الاخر في العشاء هل هذه النظام يخفف الوزن وطبعا مع التمارين واكل مستلزمات البروتينيا يوميا ومع التمارين و الجري.
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :... متر
الوزن : ... كيلوجرام
نسبة الدهون : ....
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم انا اتبع الان تخفيف الطعام مثلا الغداء الاكل نصف الصحن و في والنصف الاخر في العشاء هل هذه النظام يخفف الوزن وطبعا مع التمارين واكل مستلزمات البروتينيا يوميا ومع التمارين و الجري.