تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عطوني رايكم في جسمي صور


weightlifter
01-04-2012, 11:49 AM
السلام عليكم انا صراحه بلشت كمال اجسام صارلي 7 شهور بالضبط السبب رغبتي ان اتخلص من كوني ضعيف بما ان وزني كان 68 كيلو جرام بلشت بدون برنامج غذاءي ولكن كنت اكل كل شي تقريبا وابتعد قدر المستطاع عن الدهون وصل وزني 81 كيلو وهذي معلومات عني

350967

الطول 174
اقصي وزن في الرفعه المميتة 190 كيلو
اقصى وزن البنش برس 100
سكوات 150

وهذي صورتي لمن كان وزني 79 قبل اسبوعين
350966
ارائكم لو سمحتو وانا صراحه محتار هل ادش كورس او لا كثير نصحوني اني ما ادخل واكمل طبيعي
alkatal
01-04-2012, 12:50 PM
جسمك ممتاز ماشاء الله عليك

اذا قصدك كور هو كورس هرموني فما انصحك لان جسمك ماشاء الله بس يبغاله تقطيع وشويت ضخامه 100%

بس انت تقصد مكملات فهيه طبيعيه ومالها سلبيات غير اسهال وغازات ..وبعض الاجسام تظهر ليها حبوب فقط

الرئي الاول والاخير لك طبعا

ونصيحتي لك خذلك واي بروتين +كرياتين+أمينو
بتوفيق الك ونتظر رئي باقي الشباب وان شاء الله مايقصرو معاك
مبتدأ حديد
01-04-2012, 01:02 PM
جسمك مشاء الله اخوي وحش

لكن من ناحية الجمالية لو تهتم شوي بالتقسيم وخفض نسبة الدهون تكون بطل
مشاري الرياض
01-04-2012, 01:02 PM
نفس كلام اخوي alkatal (http://montada2.com/member.php?u=621938)



1+
weightlifter
01-04-2012, 02:18 PM
جسمك ممتاز ماشاء الله عليك

اذا قصدك كور هو كورس هرموني فما انصحك لان جسمك ماشاء الله بس يبغاله تقطيع وشويت ضخامه 100%

بس انت تقصد مكملات فهيه طبيعيه ومالها سلبيات غير اسهال وغازات ..وبعض الاجسام تظهر ليها حبوب فقط

الرئي الاول والاخير لك طبعا

ونصيحتي لك خذلك واي بروتين +كرياتين+أمينو
بتوفيق الك ونتظر رئي باقي الشباب وان شاء الله مايقصرو معاك
تسلم يا كبتن عالرد بس انا كنت اقصد كورس هرموني لاني انا الحين اخذ بروتين وجاك 3دي فقط
اما بالنسبة للتنشيف فانا ودي اكمل تضخيم الى ان اصل الى وزن 90 ثم ابدا تنشيف والا شنو رايك اخوي مع العلم ان بعض الدهون بدات تطلعي في المعده شالحل معاها؟
وشاكرلك على ردك
weightlifter
01-04-2012, 02:19 PM
جسمك مشاء الله اخوي وحش

لكن من ناحية الجمالية لو تهتم شوي بالتقسيم وخفض نسبة الدهون تكون بطل
تسلم يا كبتن