المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الكرياتين و تعارضه مع الكافيين و الشوكولاته


WLD AL5UBR
04-04-2012, 11:31 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 66 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

قد قرأت في موضوع سابق لاخونا ا بو راشد عن فوائد الكرياتين و مضاره

http://www.montada2.com/showthread.php?t=682741

و كان من ضمن الموضوع نقطه ذكرها ، ان الكافيين يتعارض مع الكرياتين

و كذلك الشوكولاته

سؤالي هو / هل يتعارض مع حبه كافيين ( التي تكون من ضمن كورس حبوب انيمال ام ستاك )

و ان كان فعلا الكرياتين يتعارض و تقل فائدته مع الكافيين ، فكيف تحتوي كثير من منتجات الطاقه على كرياتين و كافيين

مثل سوبر شارج و انيمال بمب ؟؟

و بالنسبه للشوكولاته كذلك الواي بروتين نكهة ( دبل رتش تشوكليت ) غني بالشوكلاته ، فهل يتعارض ان اخذت الكرياتين مباشره بعد التمرين مع البروتين ؟؟

ام الافضل اخذ الكرياتين وانتظر نصف ساعه و اخذ بعدها ا لبروتين ؟؟

آمل الافاده بهذا الخصوص ,,

تحياتي لجميع الكباتن بالمنتدى
بردان1
04-04-2012, 01:14 PM
وعليكم السلام
هذا رد لأخي ابو منصور

بسبب ان كلا منهم يعتبر مدر بشكل غير مباشر للمياه

تقدر تقول انه قاسم مشترك بينهم بسببه صُنف من المتعارضات فترة الاستخدام من البعض مع انه التاثير يكاد يكون معدوم وماتشعر به شخصيا




ومافيه تعارض ان شاءالله بس انت خفف
رحال الجنوب07
04-04-2012, 01:28 PM
بالنسبه لتعارض الكرياتين مع الشكولاته اول مره اسمع فيه
بس اللي انا اعرفه ان فيه كرياتين بنكهة شكولاته ولو كان فيه تعارض كان ما انتجوه مع بعض


بالنسبه لاستخدام الكرياتين بعد التمرين تقدر تخلطه مع البروتين وتاخذه مع بعض عادي

بالنسبه لتعارض الكرياتين مع الكافيين مثل ماقلت منتجات البور هي اصلا منتجات كرياتينيه من ارجنيين وكافيين وغيرها بس بنسب قليله ولايوجد فيها تعارض
اما اذا كانت جرعة الكافيين عاليه فهذا الوقت راح يتعارض مع الكرياتين الصافي
the rock 911
04-04-2012, 03:26 PM
انا اخذ قطعة شوكلاته قبل الكرياتين ب 10 دقائق . . . . توكل على الله ما في شي بس المهم تبتعد عن الحمضيات وقت استخدام الكرياتين
Booyaka
04-04-2012, 03:59 PM
هو مافيه تعارض بين الكافيين والكرياتين ولكن عندما نقول هناك تعارض لأحد إما بسبب أنه جمع بين منتجين كرياتيني او منتجين فيهم كافيين عالي
وقد يسبب هذا الشيئ إما تسمم أو زيادة دقات القلب بشكل غير طبيعي أو مضاعفات أخرى مثل ماقلت لك بسبب جمع منتجين متشابهين .
WLD AL5UBR
04-04-2012, 08:37 PM
اشكرك اخوي بردان ..

اخوي رحال الجنوب .. و كيف احدد كميه الكافيين ان كان زائد او لا ؟ و هل حبه الكافيين الحمراء بالانيمال ام ستاك تعتبر معقوله و لا تضر ان اخذت معها الكرياتين قبل التمرين !

the rock .. اللي قالو بتعارض الشوكولاتا ، هم صنفوها انها مثل الحمضيات و البرتقال و هذه الانواع قد تسبب تعارض و الله اعلم ياليت تتصحح هذه المعلومه علميا لكي نستفيد

Boyaka يعطيك العافيه

ننتظر اراء باقي الكباتن
WLD AL5UBR
04-04-2012, 09:40 PM
يا اخوان كيف نحسب ال/ 5 جرام كرياتين ؟ هل هي ملعقه شاي صغيره ( الخاصه بتحريك الشاي في الفنجان ) ام هي الملعقه الاكبر منها قليلا !
daughtry
04-04-2012, 09:44 PM
اي نعم ملعقه شاي الصغيره
WLD AL5UBR
05-04-2012, 01:38 AM
يعطيك العافيه daughtry ما قصرت
WLD AL5UBR
07-04-2012, 07:30 AM
ننتظر اراء باقي الكباتن
WLD AL5UBR
09-04-2012, 07:28 AM
مازلت اريد المزيد من الاراء بخصوص تعارض الكافيين في كورس الكرياتين يا اخوان

لاني ما زلت اقرأ بأكثر من مقاله بخصوص الكرياتين انه يقل اداءه و فائدته مع الكافيين ولا اريد المجازفه

ننتظر اراء الكباتن
.hamad.
09-04-2012, 08:12 AM
لا ياكبتن هذا الكلام مب صحيح

ولو صحيح ماشفت معظم منتجات الباور فيها كرياتين

توكل على الله وبلش
WLD AL5UBR
09-04-2012, 09:49 AM
لا ياكبتن هذا الكلام مب صحيح

ولو صحيح ماشفت معظم منتجات الباور فيها كرياتين

توكل على الله وبلش

اشكرك كابتن حمد على الرد

مع اني استغرب من هذه المعلومه لاني قرأتها بأكثر من مقال طبي عن الكرياتين و تعارض بعض المواد معه و فعلا استغرب منها لان كثير من منتجات الطاقه فيها كرياتين و كافيين

نتوكل على الله .. يعطيك العافيه