معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
قد قرأت في موضوع سابق لاخونا ا بو راشد عن فوائد الكرياتين و مضاره
http://www.montada2.com/showthread.php?t=682741
و كان من ضمن الموضوع نقطه ذكرها ، ان الكافيين يتعارض مع الكرياتين
و كذلك الشوكولاته
سؤالي هو / هل يتعارض مع حبه كافيين ( التي تكون من ضمن كورس حبوب انيمال ام ستاك )
و ان كان فعلا الكرياتين يتعارض و تقل فائدته مع الكافيين ، فكيف تحتوي كثير من منتجات الطاقه على كرياتين و كافيين
مثل سوبر شارج و انيمال بمب ؟؟
و بالنسبه للشوكولاته كذلك الواي بروتين نكهة ( دبل رتش تشوكليت ) غني بالشوكلاته ، فهل يتعارض ان اخذت الكرياتين مباشره بعد التمرين مع البروتين ؟؟
ام الافضل اخذ الكرياتين وانتظر نصف ساعه و اخذ بعدها ا لبروتين ؟؟
آمل الافاده بهذا الخصوص ,,
تحياتي لجميع الكباتن بالمنتدى
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
