تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل يتعاارض الكرياتين مع الانيمال بامب ؟ للخبراء


jonarica
04-04-2012, 08:31 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : ??

و الاستفسار كالتالي :
هل يتعااارض ضروووري شباب الرد سريييع
daughtry
04-04-2012, 08:47 PM
ما انصحك تاخذ الاثنين
اكتفي بالبامب
animal pump فيه تقريبا 3 غرام
تقدر تكتفي ب 2 جرام من الكرياتين
لـ يصبح العدد 5 جرام في اليوم
the rock 911
04-04-2012, 08:48 PM
الكرياتين لا يتعارض الا مع الحمضيات ( ليمون برتقال .......) فقط ويجب الاكثار من الماء اثناء استخدامه مع العلم ان انيمال بمب يحتوي على الكرياتين
رحال الجنوب07
04-04-2012, 08:54 PM
اذا تحتاج فترة تحميل للكرياتين فانصحك ماتستخدم البمب الا بعد ماتخلص فترة التحميل ال 5 ايام
ولما تخلص فتره التحميل وتثبت عاجرعه وحده دخل في كورسك البمب
ويكون البمب قبل التمرين 45 دقيقة وجرعه الكرياتين ملعقة شاي صغيره بعد التمرين

لانه لو استخدمت البمب في فتره التحميل يكون كثير على الكلى 5 جرعات كرياتين + جرعه بمب باليوم
بس بذي الطريقة تكون اافضل لك ولايوجد تعارض
jonarica
04-04-2012, 09:07 PM
شكرااا اخوااني بارك الله فييكم !

يعني بستخدم انيمال بمب قبل التمرين وبعدها كرياتين + امينو + بروتين سيرياس مااس
رحال الجنوب07
04-04-2012, 09:09 PM
شكرااا اخوااني بارك الله فييكم !

يعني بستخدم انيمال بمب قبل التمرين وبعدها كرياتين + امينو + بروتين سيرياس مااس

لاتنسى فتره التحميل
jonarica
04-04-2012, 09:10 PM
الصباح سووبر فيتاامين
قبل التمرين انيمال بمب
بعد التمرين امينو 6 حبات + بروتين مخلووط مع كرياتين
مع العشااء 6 حبات امينو
قبل النوم بروتين مع قليل من القلوتامين

اش رايكم ؟~
WLD AL5UBR
04-04-2012, 09:32 PM
يا اخوان كيف نحسب ال/ 5 جرام كرياتين ؟ هل هي ملعقه شاي صغيره ( تحريك الشاي في الفنجان ) ام هي الملعقه الاكبر منها قليلا !
jonarica
04-04-2012, 09:42 PM
ياااريت احد يشوووف تنضيمي للمكملاتي ويعطيني رايه

اخوي ولد الخوبر ملعقه شاي صغيره ليست الكبيره