ukss
11-04-2012, 10:44 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كيف حالكم يا وحوش , انا شريت اليوم وي بروتين من الصيدليه
http://im9.gulfup.com/2012-04-11/1334173644121.jpg (http://www.gulfup.com/show/X4s8xoxy3gx)
و ابي اسألكم عن الطريقه الامثل و الصحيه لاستخدامه لاني مش عارف كيف بالضبط
سألت الصيدلياني و قالي قبل التمرين بنص ساعه تاخذ ملعقتين كبار من البروتين مع الماء
و مش عارف الكميه بالضبط و بعد التمرين بنص ساعه اخذ نفس الكميه
هل كلامه صحيح ؟
اتمنى تفيدوني بخبراتكم ^^
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كيف حالكم يا وحوش , انا شريت اليوم وي بروتين من الصيدليه
http://im9.gulfup.com/2012-04-11/1334173644121.jpg (http://www.gulfup.com/show/X4s8xoxy3gx)
و ابي اسألكم عن الطريقه الامثل و الصحيه لاستخدامه لاني مش عارف كيف بالضبط
سألت الصيدلياني و قالي قبل التمرين بنص ساعه تاخذ ملعقتين كبار من البروتين مع الماء
و مش عارف الكميه بالضبط و بعد التمرين بنص ساعه اخذ نفس الكميه
هل كلامه صحيح ؟
اتمنى تفيدوني بخبراتكم ^^