المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية شريت ترو ماس لكن ابي افضل طريقة استخدام لاهنتوا


Faisal14
15-04-2012, 11:11 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
اخواني شريت ترو ماس
بس ابي احسن طريقة لأستخدامه لاهنتوا
انا اقول
اول ماقوم سكوب مع 200 مل حليب مع كورن فلكس
بعد النادي سكوب مع 200 مل مويه او حليب
قبل النوم سكوب مع 200 مل حليب
وش رايكم ؟
humax2007
15-04-2012, 11:40 PM
طريقتك ممتازه وهذي الجرعه المنصوح بها على غطاء المنتج

لكن اذا حسيت ان وزنك وصل لمرحلة ثبات الوزن
الافضل تزود الجرعه لسكوبين ثلاث مرات
يعني تخلصه ب 9 ايام
وهذا اللي انا اتبعه حاليا
لان وزني من يوصل ال 72 يثبت ومايطلع الا بصعوبه
بردان1
15-04-2012, 11:44 PM
شغلك تمام

بس خلها سكوبين
سكوب يعني 100 قرام تقريبا من البودر
خاصة بعد التمرين سكوبين
لان سكوب واحد مايخارج تقريبا فيه 15 قرام بروتين
nocry
15-04-2012, 11:58 PM
اهم شي العب معده عدل :D و احرق هالبروتين صح ولا ترى بتكرش