-
شريت ترو ماس لكن ابي افضل طريقة استخدام لاهنتوا
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
اخواني شريت ترو ماس
بس ابي احسن طريقة لأستخدامه لاهنتوا
انا اقول
اول ماقوم سكوب مع 200 مل حليب مع كورن فلكس
بعد النادي سكوب مع 200 مل مويه او حليب
قبل النوم سكوب مع 200 مل حليب
وش رايكم ؟
-
رد: شريت ترو ماس لكن ابي افضل طريقة استخدام لاهنتوا
طريقتك ممتازه وهذي الجرعه المنصوح بها على غطاء المنتج
لكن اذا حسيت ان وزنك وصل لمرحلة ثبات الوزن
الافضل تزود الجرعه لسكوبين ثلاث مرات
يعني تخلصه ب 9 ايام
وهذا اللي انا اتبعه حاليا
لان وزني من يوصل ال 72 يثبت ومايطلع الا بصعوبه
-
رد: شريت ترو ماس لكن ابي افضل طريقة استخدام لاهنتوا
شغلك تمام
بس خلها سكوبين
سكوب يعني 100 قرام تقريبا من البودر
خاصة بعد التمرين سكوبين
لان سكوب واحد مايخارج تقريبا فيه 15 قرام بروتين
-
رد: شريت ترو ماس لكن ابي افضل طريقة استخدام لاهنتوا
اهم شي العب معده عدل 
و احرق هالبروتين صح ولا ترى بتكرش
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
