تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ترتيب المكملات



aldehhi
17-04-2012, 07:00 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 67 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم رايد ان استفسر عن تريب بعض المكملات وهو

بروتين up your mass
امينو تك
انمال ستيك
منتج باور BSN NO-Xplode

والمشكلة هو ان منتج الباور تشربه قبل التمرين بنصف ساعة وايضا انمال ستيك قبل التمرين ب45 دقيقة امينوتك قبل التمرين 45 دقيقة يعني اكثر المنتجات تقول قبل التمرين ب45 دقيقة
والسؤال هو كيف اقسم بينهم

بردان1
17-04-2012, 08:01 PM
وعليكم السلام

خذ سكوبين من البروتين صباحا مع حليب
وبعد التمرين مباشرة مع ماء
وتقدر تاخذ قبل لاتنام مع حليب

والانيمال ستاك قبل التمرين بـ 45 دقيقة
والاكسبلود والامينو تك قبل التمرين بـ 30 دقيقة

بالتوفيق