المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام شريت سيرس ماس و ما اعرف كيف استخدامه


هاوي كمال اجسام
21-04-2012, 08:12 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
شريت سيرس ماس بس ما اعرف كيف استخدمه
كم سكوب و كم مرة في اليوم ؟
و شكرا سلفا
the rock 911
21-04-2012, 08:33 PM
الاهم من السيريس ماس تركز على غذائك ووجباتك وتتمرن زي الوحوش علشان تشوف نتائج السيريس

وتاخد سكوب مع ماء الصباح . .بعد الفطور بساعتين - - - وبعد التمرين مباشرة - - وقبل النوم مع حليب ( وتقدر تحطه بالخلاط مع الحليب واي نوع فواكه على حسب نكهتة السيريس مع قليل عسل )
هاوي كمال اجسام
22-04-2012, 12:33 AM
الاهم من السيريس ماس تركز على غذائك ووجباتك وتتمرن زي الوحوش علشان تشوف نتائج السيريس

وتاخد سكوب مع ماء الصباح . .بعد الفطور بساعتين - - - وبعد التمرين مباشرة - - وقبل النوم مع حليب ( وتقدر تحطه بالخلاط مع الحليب واي نوع فواكه على حسب نكهتة السيريس مع قليل عسل )
مشكور يا كابتن
ان شاء الله التدريب موجود
بس الوجبات مو زيادة
مشكور مرة ثانية